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Mantenha-se Seguro e Livre de Acidentes em Casa!
Descubra como a prevenção de quedas pode garantir uma vida mais ativa e protegida para você e seus entes queridos.
A prevenção de quedas é um conjunto de estratégias e intervenções destinadas a minimizar os riscos de quedas, especialmente em ambientes domésticos. Ela envolve a identificação de potenciais perigos, a educação sobre práticas seguras e a implementação de medidas físicas e comportamentais que reduzam a probabilidade de acidentes.
Os idosos estão particularmente em risco de quedas devido a diversos fatores:
- Comportamentais: (Polimedicação; Uso abusivo álcool; Calçado inadequado: Baixo
nível atividade física)
- Ambientais (Construção inadequada; Escada e chão escorregadios;
Luminosidade baixa; Calçadas irregulares e Tapetes)
- Biológicos (Idade, raça, sexo;
Doenças crônicas; Declínio das capacidades físicas, cognitivas e afetivas).
A prevenção
focada neste grupo envolve treinamento de força para membros inferiores, associado a
outras categorias de treinamento como equilíbrio e tarefa funcional como marcha.
Incentivo a aderência e permanência no programa de exercícios, caso contrário os efeitos
musculoesqueléticos e no equilíbrio serão perdidos; pequenas mudanças que vão ajudar
a deixar a casa mais segura; aconselhamento sobre calçados adequados e uso correto de
dispositivos auxiliares de marcha (bengalas, andadores, muletas etc).
Uma simples queda pode resultar em lesões graves, levando à necessidade de hospitalização e tratamentos a longo prazo. Ao investir em prevenção, você não apenas evita o trauma físico, mas também os custos e o estresse emocional associados a tais incidentes.
Garantir que sua casa ou o ambiente de seus entes queridos esteja seguro contra quedas é uma forma de cuidado. Ao adotar medidas preventivas, você está demonstrando amor e consideração, protegendo-os de potenciais perigos e garantindo sua independência por mais tempo.
Se você ou um ente querido já sofreu quedas recorrentes, tem medo de cair ou apresenta mobilidade reduzida, é hora de considerar a contratação de um fisioterapeuta. O profissional pode avaliar riscos específicos, oferecer treinamento personalizado e propor modificações ambientais para garantir um ambiente mais seguro.
Em Curitiba, reconhecemos a importância da prevenção de quedas, especialmente considerando nossa população crescente de idosos. Estamos comprometidos em fornecer as melhores soluções e orientações para manter nossos cidadãos seguros, ativos e confiantes em seus ambientes diários.
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